التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب وتعرف على 3 أسباب لاستخدامه
التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب تعتمد على تأثير هذا المكمل على الحالة المزاجية لمريض الاكتئاب، التربتوفان من أشهر الأحماض الأمينية التي تدخل في صناعة بعض المركبات الكيميائية داخل الجسم، وتتواجد هذا الحمض في مجموعة مختلفة من المصادر الطبيعية، وعلى الجانب الآخر توجد مكملات غذائية تحتوي على هذا الحمض، وبناء عليه شائع استعمال تلك المكملات لعلاج اضطراب الاكتئاب الذي يعتبر من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا بين أبناء المجتمع، لكن ما هو التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب.
مرضى الاكتئاب يحتاجون إلى عقاقير طبية أو مادة تستطيع التأثير على المستقبلات العصبية، وإحداث تقدم وتغيير في الحالة المزاجية لمزيد من الاستقرار والهدوء، هناك أدوية عديدة من مضادات الاكتئاب التي يمكن وصفها للمرضى، لكنها تعرف بآثارها الجانبية المتعددة ومن أشهرها الإدمان، لذا يلجأ بعض المرضى إلى البحث عن بديل مناسب مثل المكملات الغذائية التي تحسن من المزاج، لذلك سنتحدث بالتفصيل عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب تابع معنا.
ما هو التربتوفان؟
سنجيب عن سؤال ما هو التربتوفان قبل الحديث عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب، التربتوفان واحد من الأحماض الأمينية الرئيسية التي تستخدم في تحسين وتطوير الوظائف الحيوية، وكما يشارك في بناء بعض الهرمونات والجزيئات والبروتينات الأساسية داخل الجسم، بالإضافة إلى ذلك يعمل على إعادة توازن النيتروجين في جسم الأشخاص البالغين، أيضًا من الأحماض التي تقوم بالسيطرة على النواقل العصبية داخل الجسم.
الجدير بالذكر حمض التربتوفان يتحكم في الحالة المزاجية للفرد من خلال إنتاج مادة النياسين، والتي تعد من المكونات الرئيسية في إنتاج هرمون السيروتونين أحد أهم النواقل العصبية المسؤولة عن الوضع الطبيعي للمزاج، ولذلك جسم الإنسان يحتاج إلى حمض التربتوفان بشكل دوري وبسبب محددة، والتي تضمن للجسم الاستمرار في أداء وظائفه الحيوية بشكل طبيعي.
التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب جاءت على خلفية تأثير هذا الحمض على النواقل العصبية، وزيادة إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحتاج مريض الاكتئاب لتحسين حالته المزاجية المضطربة، يتواجد الحمض في بعض المصادر الطبيعية وهناك عدد من المكملات الغذائية التي تحتوي على نسب من حمض التربتوفان.
تريبتوفين 25 لماذا يستخدم ؟
في سياق الحديث عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب سنجيب عن سؤال تريبتوفين 25 لماذا يستخدم، هذا الحمض لديه العديد من الفوائد الصحية التي تجعله من أهم الأحماض الأمينية، حيث يدخل في إنتاج مادة النياسين لإنتاج كمية أكبر من السيروتونين، فضلًا عن الدخول في إنتاج مجموعة من البروتينات والجزيئات والمركبات الكيميائية، لذا من ضمن استخدامات حمض التربتوفان ما يلي :
- علاج الاضطرابات والعوارض العاطفية التي تصاحب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- يساعد في الإقلاع عن تدخين السجائر.
- المساهمة في حل مشكلة اضطرابات النوم مثل الأرق التي تنشأ عن الاكتئاب وسوء الحالة المزاجية.
- أيضًا حمض التربتوفان من أقوى الأحماض الأمينية التي تساعد على ضبط الشهية والرغبة في تناول الطعام.
- العمل على زيادة احتمالية الإنسان للألم.
- كذلك الحد من تفاقم أعراض الاكتئاب الموسمي الذي يصيب عدد من الأشخاص.
- مكملات حمض التربتوفان من أشهر المواد التي تساعد الرياضيين على تنشيط، وتعزيز الأداء الرياضي والقدرة على ممارسة التمارين بكل سهولة تحديدًا عند تناول المكمل قبل التمرين بـ3 أيام.
- علاج مشكلة انقطاع أو بطء التنفس أثناء النوم.
- المساهمة في تنظيم المشاعر وتعزيز الرغبة والشعور بالمتعة عند المشاركة في الأنشطة الترفيهية.
- حمض التربتوفان يساعد على تخفيف مشكلة صرير الأسنان.
الجدير بالذكر هناك شائعات عن استخدام حمض التربتوفان لعلاج اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة، لكن لم يتم إثبات صحة هذه الأقاويل فلا تقوم بتجربة مكملات حمض التربتوفان قبل التحدث مع أحد الأطباء المتخصصين.
تجربتي مع التربتوفان
سأروي عليكم تجربتي مع التربتوفان في سياق الحديث عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب، منذ 3 سنوات شعرت ببعض الأعراض الجانبية مثل الرغبة في البكاء بدون مبرر، والحاجة إلى الابتعاد عن الآخرين وعدم القدرة على الاستمتاع بأي أنشطة ترفيهية، كما توقفت عن ممارسة الهوايات المفضلة واستمرت هذه الأعراض لمدة 3 أشهر، ولكن عندما بدأت تراودني بعض الأفكار السيئة قمت بالذهاب إلى أحد الأطباء النفسيين.
بإجراء عدد من الفحوصات والاختبارات النفسية أخبرني الطبيب أنني أعاني من الاكتئاب، وبحاجة إلى تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب للتعامل مع العوارض الجانبية، لكن بسبب خوفي وشعوري بالقلق حيال مضادات الاكتئاب بحثت عن بديل مناسب، وخلال البحث توصلت إلى نوع مكمل غذائي يحتوي على حمض التربتوفان، وقرأت كثيرًا عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب.
هذا المكمل الغذائي من أشهر المكملات الغذائية التي يمكن الاستعانه بها أثناء علاج اضطراب الاكتئاب، بدأت بالفعل في تجربتي مع التربتوفان ولكن بدون استشارة طبية، وبعد فترة وجيزة شعرت بمجموعة من الأضرار الجانبية مثل الأرق واضطرابات المعدة والإثارة والوخز والتنميل وغيرها.
شعرت بالقلق عندما ظلت تهاجمني تلك الأعراض الجانبية بشكل مستمر، قررت الذهاب إلى الطبيب والتحدث معه عن تجربتي مع التربتوفان، وأخبرني أن من الخطأ تناول أي مكمل غذائي بدون الرجوع إلى متخصص، وخاصة مكملات التربتوفان التي يتم استعمالها بجرعات معينة.
علاج الاكتئاب والقلق في 21 يوم فقط! البرنامج الأسرع في علاج الاكتئاب
الأضرار الجانبية لمكمل التربتوفان
ارتباطا بالحديث عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب سنوضح الأضرار الجانبية لمكمل التربتوفان كما يلي :
1 _ أضرار جانبية شائعة
- فقدان الشهية.
- الإصابة بإسهال.
- كثرة التجشؤ.
- النعاس الشديد.
- الإحساس بألم في المعدة.
- الغثيان والقيء.
- جفاف الفم.
- العجز الجنسي.
- خسارة الوزن.
- صداع الرأس.
2 _ أضرار جانبية حادة
نادرًا ما تتسبب المكملات الغذائية لحمض التربتوفان في أضرار جانبية خطيرة، ولكن من المحتمل أن تحدث وتشمل الآتي:
- ضعف في العضلات.
- زغللة العين وتشويش الرؤية.
- الإرهاق والتعب.
- الدوار والدوخة.
جرعة مكمل التربتوفان
التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب تحتم علينا الحديث عن الجرعات المناسبة من المكمل، لأنه مثل الأدوية الطبية يوصف بجرعات مناسبة لكل حالة صحية، ويرجع ذلك إلى أن الجسم يحتاج جرعات محددة من حمض التربتوفان، والزيادة أو النقصان تتسبب في بعض الأضرار الجانبية.
لذلك هناك الكثير من التحذيرات حول استخدام مكملات حمض التربتوفان للاكتئاب، والحصة اليومية من الحمض تختلف من شخص إلى آخر وفي الغالب تتراوح ما بين 250 إلى 425 مللي جرام، والجرعات من مكمل التربتوفان تكون كالآتي:
1 _ جرعات مكمل التربتوفان للأطفال
يحدد الطبيب المختص جرعات مكمل التربتوفان للأطفال وفقًا للأعراض الجانبية وشدتها والمرحلة العمرية للطفل، لا تعطي طفلك مكمل التربتوفان قبل التحدث مع الطبيب.
2 _ جرعات مكمل التربتوفان للبالغين
جرعات مكمل التربتوفان للبالغين تتراوح ما بين 8 : 12 مللي جرام على 3 أو 4 حصص خلال اليوم، لكن الجرعة قد تزداد أو تقل بناء على الأعراض المصاحبة لمرض الاكتئاب وشدتها.
تنوي هام / جرعات الدواء لا يتم مضاعفتها في حالة نسيان الجرعة السابقة، لأن هذا الإجراء يترتب عليه الكثير من الأضرار الجانبية، والآن تابع معنا للتعرف على الأعراض الجانبية لمكملات التربتوفان.
أضرار الجرعة الزائدة من مكمل التربتوفان
نتحدث عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب لذلك من الواجب التعرف على أضرار الجرعة الزائدة من مكمل التربتوفان، والتي تصنف إلى قسمين كما يلي:
1 _ أضرار شائعة
- الشعور بالوخز والتنميل.
- اضطراب عملية تنسيق حركات الجسم.
- الإسهال المزمن.
- العصبية المفرطة.
- التهيج والانفعال.
- سوء الوضع المزاجي.
- التوتر والقلق.
- الإثارة والانفعال.
- الارتباك.
- رعشة الجسم.
- التعرق.
- اضطرابات النوم مثل الأرق.
- الحمى.
2 _ أضرار نادرة
الأضرار النادرة لمكملات التربتوفان عند تناول جرعات زائدة مما يترتب عليه الإصابة بمتلازمة السيروتونين، ومن ضمن أعراضها الجانبية:
- الذهان.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الرمع العضلي.
- الغيبوبة.
- جفاف الجلد.
- آلام متفرقة بالجسم.
- ألام الأعصاب.
- الطفح الجلدي.
- تساقط الشعر.
- الإرهاق والتعب.
موضوعات ذات صلة : علاج الاكتئاب نهائيًا
التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب
التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب نشأت عن تأثير هذا الحمض الأميني على النواقل العصبية، وقدرته على زيادة نسبة هرمون السيروتونين في الجسم من خلال تعزيز إنتاج مادة النياسين، كما أنه من المكملات الغذائية التي تساهم في انتظام الوظائف الحيوية داخل الجسم والحد من حدوث أي خلل في الحالة المزاجية.
الجدير بالذكر أن مكملات التربتوفان فعالة أيضًا في حالات الإصابة باضطراب العاطفي الموسمي “SAD”، حيث يعمل على تنظيم المشاعر ومنح إحساس بالاسترخاء والهدوء بعد الانتهاء من القلق والتوتر، لذلك أصبح بإمكاننا الحديث عن التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب، لكن استخدامه يكون بجرعات محدد تحت الإشراف الطبي.
خلاصة موضوعنا حول التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب:
التربتوفان وعلاقته بمرض الاكتئاب تتمحور حول فوائد هذا الحمض الأميني في زيادة إنتاج مادة النياسين التي تدخل في تكوين السيروتونين، وبالتالي يمتلك القدرة على تنظيم المشاعر واستقرار الوضع المزاجي والتقليل من أضرار العوارض الجانبية للاكتئاب، لكن الاستخدام يكون تحت إشراف طبيب لأن الجرعة الزائدة تتسبب في مضاعفات صحية.
مستشفى الحرية لعلاج الإدمان والطب النفسي بالفيوم mental من أهم وأشهر المؤسسات الطبية لعلاج الإدمان في مصر، كما أنها مصحة نفسية لها باع في العلاج النفسي، مرخصة من وزارة الصحة وهيئة العلاج الحر، وتعمل على بروتوكولات علاجية متطورة وحديثة تحت إشراف طبي قوي ومميز لتطبيق استراتيجية التشخيص المزدوج، والخدمات الطبية متاحة على مدار الـ24 ساعة برعاية طاقم تمريض مدرب على التعامل مع مختلف الحالات الطبية من مرضى الإدمان والمرض النفسي، تتواجد أفرع المستشفى في محافظة الفيوم فقط حيث تختلف عن مراكز الحرية التابعة للدكتور إيهاب الخراط لعلاج الإدمان في محافظ مصر مثل القاهرة والإسكندرية.
